∴ ジョギング

相変わらず走ってるわけですが、先月は目標の１００キロは何とかクリアして、１０１．３キロ走りました。
だけど、無理するとダメなんですよ。タイムねらって走ったり、無理に距離を伸ばそうとすると、次の日は足が痛かったりしてまずいです。
そんなわけで、身体ができてないのに無理しちゃダメだなというのが反省点です。
でも、１０キロ以上走ったのが４回あったし、まぁいいかなと。

今月も１００キロ目標だけど、無理はしないで身体を作ることが目標です。
だから１００キロ走れなくてもいいです。
今日は走り始めてすぐアキレス腱痛くなって断念。
先が思いやられる・・・