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こんにちは!!

先月末になりますけど、職場の健康診断。受けてきましたよ。
う~ん……って感じの結果でした(笑)

まず、問題の体脂肪率。20%まで落とせませんでした。
運動不足型なんだそうです。
あと、中性脂肪が多いとか言われました。
もうひとつ、尿から蛋白が出てるとか。

やはり、一ヶ月摂生したぐらいじゃ日頃の運動不足は解消しないですね。

NAHAマラソン完走が危険信号です。

そんな訳で、1日には初めて20キロ走をしました。
ゆっくり走ったから次の日は筋肉痛もなくいい感じ☆


って思ってたら翌々日にきました(笑)

すっかりジジイです。
今まで運動らしい運動やってこなかったんだからしかたないけど、完璧に筋力不足です。
カラダができてないのに無理して故障するのだけはイヤなんで、それだけ気をつけて、何とか完走できる状態にだけは持って行きたいです。タイムとか二の次です。
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 初コメ
管理人さんはじめまして
RANといいます(自己紹介にも書いたんですけど(笑))
管理人さんが色々沖縄の事真剣に書いてくれて本当に嬉しいです

沖縄に来てくれるだけでありがたいのにひめゆりの塔に行って、
真剣に戦争の事を考えてるって
スゴいです
私も見習わないといけないです
沖縄出身なんでこれからはちゃんと考えていきたいと思います


私も健康診断行きたいですね
でもやっぱり怖くて行けないです
何か病気になってたらどぉしようって色々考えて結局行けないんですよね



NAHAマラソン頑張って下さいね
私でも完走できたので
管理人さんも大丈夫ですよ
応援してます
RAN 2008/11/11 06:25 *edit
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